Estate e idratazione con Aloe, frutta e verdura

Il nostro corpo ha bisogno di idratazione

Cosa serve al nostro copo per stare bene in questa stagione? Innanzitutto bere acqua e non solo, sopratutto adesso che fa caldo! Alcune ricerche, infatti affermano che alcuni tipi di frutta e verdura posso idratare il nostro corpo in maniera più efficace rispetto all'acqua.Frutta e verdura contengono vitamine,sali minerali e aminoacidi indispensabili per contribuire al bisogno del nostro organismo e per ripristinare anche le perdite di liquidi dovuti alla sudorazione.La scelta è ampia ma ci sono alimenti in cima la classifica, vediamo quali sono: anguria, lattuga, pomodoro, cetriolo, ananas, sedano,mirtillo, melone, fragole.

Non dimentichiamo l'Aloe vera che è la regina delle piante per eccellenza, perciò beviamo questo succo meraviglioso quotidianamente! Il nostro corpo ci ringrazierà